番茄时间管理app是一款平时生活管理的app,叫你从此科学的管理我们的时间,降低日常的中断,集中你的注意力,从而达到改进工作学习步骤的目的,欢迎来绿色资源网下载。
番茄工作法是简单易行的时间管理办法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理办法。
用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为30分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就好),每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法很大地提升了工作的效率,还会有意料之外的收获感。
1、减轻时间焦虑
2、提高集中力和注意力,降低中断
3、巩固达成目的的决心
4、增强决策意识
5、强化决断力,快刀斩乱麻
6、唤醒勉励和持久勉励
1.新增番茄管理时钟计时;
2.记录完成的番茄时钟个数;
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